春菊とリンゴのレシピを楽しむ

グリーンスムージー - 春菊&リンゴのレシピ

春菊と言ってぱっと思い浮かぶ料理は何でしょう? 春菊はどんな味のイメージですか? 和えものにしても鍋ものにしても、存在感のあるとても個性的な味の葉野菜とイメージがありませんか?その味と香りゆえに、春菊が苦手という人も多いように思うのですがそのイメージが強いほど、グリーンスムージーの味のマジック? を確認できる葉野菜でもあると思います。

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レシピ_ちぢじほうれん草とダイダイのスムージー

グリーンスムージー ー ちぢみほうれん草&ダイダイのレシピ

ちぢみほうれん草は、濃いみどり色とあくを感じさせないまろやかな味が特徴ですね。寒じめほうれん草の別名のとおり、葉のしわが霜にあてて育てる「寒じめ栽培」の証し。普通のほうれん草の香りやあくからくる独特の苦みを強く感じるという人でも、このちぢみほうれん草の味は馴染みやすいかも知れませんね。

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グリーンスムージーの効果 - ダイエットや健康管理に活かすのはあなたのセンス

私たちは、ダイエットや健康のためと言っては簡単・便利を求めがち。でもその前に、少しだけ、確認をしておきませんか。自分の体のためですから。
よく耳にする野菜は1日にこのくらい摂取しましょうと言われる量。「1日の野菜摂取量」とか「1日350gの野菜*」という言葉、どこかで聞いたことがありませんか?
そして、この350gの野菜を食事に取り入れようと思ったら、その野菜の量ってどのくらいになるか想像したり、計算したことがありますか?^^

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say cheese!

自分らしさがどこにあるか。その意味が少しずつ分かってきたね

普段の生活をしていて、Do It Yourself (自分でやりなさい)を求められることが多いなと思いませんか?^^;

もしそんなことを感じることが増えてきたかなと思ったら、そのときこそ頑張りどころですね。
頑張っている上に頑張るという意味ではなくて、頭が固くなっていないか自分に目を向ける、気持ちに幅を持たせたい、そんな意味で頑張りどころのように思うのです。

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what is the key element of health maintenance

健康管理の基本は、自分のからだ&心に向き合うことから

今年は気温が上がりはじめる5月の下旬以降、月に1度に近いペースで体に異変!? を経験してきたものですから、これって更年期??^^; みたいに思ったりしているのですが、それにしても食欲はもどり、睡眠もしっかりとれるように体調が戻ってきて、よくぞわが体は頑張ってくれているものだと感心したりもしています。

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