体を動かすというととかく － 一定以上に脈拍、呼吸数が上がり、汗をかく － スポーツをすることとイメージしがちのように思いますが、それって、20代、30代のスポーツ現役でいた頃の自分に囚われてしまっているのかも知れませんね (私だけでしょうか？^^; )。
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タグ: 30代、40代の体力
まだまだできると思うほど、あわてず自分の体のペースを知ることから
まずは自分の体力年齢を再確認するところから 7月から8月まで、真夏日、猛暑日が連続した時期は週末のランニングはお休み! それまでより2時間ほど起床を早めれば走れないことはなかったのでしょうが、どうもそうした時間帯のシフトができないものですから、部屋の中でのスト[…]
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